Vitamina B6: ¿Qué es y para qué sirve? (Vitamina B6)

La Vitamina B6 es como una súper ayudante para tu cuerpo. No es una sola cosa, ¡sino un grupito de ayudantes parecidos que trabajan juntos!

¿Para qué sirve esta "súper ayudante"?

La Vitamina B6 hace muchísimas cosas importantes, como por ejemplo:

• Usar las proteínas: Te ayuda a aprovechar las proteínas de la comida para construir y reparar cosas en tu cuerpo (como tus músculos).
• Cerebro contento: ¡Es muy importante para tu cerebro! Ayuda a crear "mensajeros" que usa tu cerebro para tu ánimo, tu sueño y para aprender.
• Sangre sana: Ayuda a formar la hemoglobina, que es lo que lleva el oxígeno en tu sangre a todas partes.
• Defensas fuertes: Ayuda a que tu sistema de defensas (el que te protege de enfermedades) funcione bien.
• Energía extra: Ayuda a tu cuerpo a usar la energía que tiene guardada.

¡La Vitamina B6 es una trabajadora muy ocupada en tu cuerpo!