El secreto de las Vitaminas y Micronutrientes

Bases de la nutrición

Aprende por qué los alimentos no siempre son suficientes. Diferencias entre suplementos y alimentos fortificados.

Vitaminas hidrosolubles

Vitamina C y complejo B: formas, dosis y momentos óptimos para tomarlas. Suplementación para grupos específicos.

Vitaminas liposolubles

Vitaminas D, A, E y K: suplementación segura y efectiva. Minerales en formas queladas vs. no queladas.

Suplementación por grupo

Recomendaciones para niños, adolescentes, deportistas, personas con enfermedades y adultos mayores.

Herramientas que recibes

Calculadora de dosificación, app interactiva para seleccionar nutrientes, checklist para evaluar necesidades.

Respaldo científico

Contenido basado en la investigación del Instituto Linus Pauling y otros centros de investigación en nutrición.

Contenido Premium

Aprendizaje Práctico

Acceso Flexible