Vitaminas Liposolubles: Introducción y Características Generales
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Vitaminas Liposolubles: Justificación y Formas de Suplementación
Pilares 1 y 2 de la Suplementación Inteligente: Vitaminas A, D, E y K
Funciones, justificación y formas de suplementación
Vitaminas Liposolubles: Introducción y Características Generales
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Vitamina K - Características Esenciales
Formas
K1 (filoquinona) - origen vegetal, K2 (menaquinonas MK-4 a MK-13) - origen bacteriano y conversión tisular
Funciones
Gamma-carboxilación de proteínas: factores de coagulación, osteocalcina (hueso), Matrix Gla Protein (prevención calcificación vascular)
Metabolismo
Recirculación enterohepática, conversión bacteriana intestinal, ciclo de la vitamina K (oxidación-reducción)
Relevancia emergente
Eje D3-K2 para salud ósea y vascular, neuroprotección, control metabólico de glucosa