Manual
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Parte 2
Parte 2
Inteligencia Somática
Inteligencia Energética
Capítulo 7: Atención Plena y Reconexión Interna
Definición
¿Qué es la Atención Plena en la Inteligencia Somática?
Principios
Los Bloques de Construcción de la Experiencia
Principios
Separar el Pasado del Presente
Principios
Regulación a través de la Conciencia
Beneficios
Empoderamiento Personal
Beneficios
Reducción del Impacto del Trauma
Beneficios
Mejora de la Autorregulación
Ejercicio
Ejercicio Práctico: Reconstruyendo el Momento Presente
Ejemplo
Ejemplo Práctico: Reconexión de Luis
Conclusión
Conclusión
¿Qué es la Atención Plena en la Inteligencia Somática?
La atención plena es la capacidad de observar conscientemente nuestras experiencias internas sin juicio, enfocándonos en el momento presente. Este enfoque permite explorar pensamientos, emociones, sensaciones corporales y movimientos, fomentando una comprensión profunda de nuestro estado interno.
¿Qué es la Atención Plena en la Inteligencia Somática?
La atención plena es la capacidad de observar conscientemente nuestras experiencias internas sin juicio, enfocándonos en el momento presente. Este enfoque permite explorar pensamientos, emociones, sensaciones corporales y movimientos, fomentando una comprensión profunda de nuestro estado interno.
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