Manual
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Parte 1
Parte 1
Capítulo 4: Explorando la Regulación desde el Cuerpo
La Regulación Somática como Clave del Bienestar
El Sistema Nervioso y la Regulación Somática
Cómo las Experiencias Afectan al Sistema Nervioso
Principios de la Regulación Somática
Reconocer el Estado del Sistema Nervioso
Activar la Conexión a Tierra
Usar la Respiración como Regulador
Prácticas Somáticas para la Regulación
Exploración de Sensaciones Corporales
Movimiento Consciente
Toque Consciente
Impacto de la Regulación Somática en el Bienestar
Conclusión
La Regulación Somática como Clave del Bienestar
La capacidad de autorregular nuestras emociones y respuestas físicas es fundamental para el equilibrio y el bienestar integral. La Inteligencia Somática ofrece herramientas prácticas para lograrlo, enfatizando cómo el cuerpo puede ser un aliado esencial en este proceso. Este capítulo explora los fundamentos de la regulación somática, cómo las experiencias de vida afectan al sistema nervioso y las estrategias que promueven la autorregulación efectiva.
La Regulación Somática como Clave del Bienestar
La capacidad de autorregular nuestras emociones y respuestas físicas es fundamental para el equilibrio y el bienestar integral. La Inteligencia Somática ofrece herramientas prácticas para lograrlo, enfatizando cómo el cuerpo puede ser un aliado esencial en este proceso. Este capítulo explora los fundamentos de la regulación somática, cómo las experiencias de vida afectan al sistema nervioso y las estrategias que promueven la autorregulación efectiva.
Inteligencia Somática
Inteligencia Energética
